海妇孕妇听课笔记（早中期）(转寄)

发信人: acacia (阿拉伯树胶), 信区: FamilyLife
标 题: 海妇孕妇听课笔记（早中期）
发信站: 水木社区 (Thu Jun 30 16:17:04 2005), 站内

海妇孕妇听课笔记（早中期）

内容比较多，就把我认为重要的记录一下。

1。补钙。中晚期，1200－1500毫克。
500毫升牛奶（600毫克钙）＋食补 比较好。
注意不要过量。否则多余的肾脏排除，增加肾脏负担，有人补钙多了，得了肾结石。
维生素D帮助钙的吸收，所以多晒太阳。

2。铁。 是正常人量的4倍。
肝（不要太多），蛋黄，深绿色蔬菜，瘦肉，牛肉含铁比较多。

3。胎儿6斤多比较合适。 实验：胖瘦的小白鼠脑细胞差不多，差的是脂肪。

4。母亲的体重增长在23－27斤合适，不要超过32斤。

5。顺产的因素。a.产力，腹肌，肛体肌，是可以训练的。
b.产道，骨盆（7.5-8.5cm），软产道，可以有限改变。30w-32w检查骨盆大小。
8cm骨盆 - 6斤多的孩子， 7.5cm骨盆 - 5斤多的孩子
c.胎儿， 大小和方位。
胎儿过大，造成宫缩乏力，第二产程延长到2小时以上，需要用产钳。
产钳是2把，向手的形状。用产钳的时候，大夫需要用手判断胎儿的耳朵位置，
对母亲和胎儿都是个很痛苦的一件事情。
d.记得是4项，只写下来3项，查查书吧。

6。刨腹产。 建议有医学指征再进行刨腹产。
横切口，耻骨上2cm，宽12－15cm，7层。
出血多，恢复慢，较顺产多25％的并发症。
下地晚，24小时后。有人发烧。
因为影响内分泌系统，40－45岁后渐显弊端。
孩子的肺炎高于顺产28％，容易注意力不集中。

北京市刨腹产比例，45％－70％，
美国， 20％，
日本，十几％
过去，体力活多，营养没有现在丰富，顺产多。
刨腹产高，是产科的悲哀，说明产科没有能力去帮助孕妇这个特殊的人群。
从医院来说，刨腹产有利于创收（时间短40分钟，收费高）。顺产往往要几班的医务人员协助。
海妇是主张顺产的。

7。体重的增长情况。2/3的体重增长在晚期。
胎头下降后，食量增大，要注意均衡饮食（不是减肥哦）。体重控制，主食减少，糖分减少，蛋白质保证质量
后期，西瓜，苹果，香蕉少吃，有血糖问题，则不吃，吃黄瓜，西红柿。
体重不足，则少吃多餐。2餐间补充流质食物。例如上午吃酸奶，下午吃鸡汤面（去浮油）

早上排空大小便，测量体重。一周一次。海妇发的新概念孕妇学校上有体重对照表可以参考。

北京市母亲超重的占85％。

8。运动。孕期能游泳，能旅游。
早期流产率达 18％，其中50－60％是胚胎异常，很少因为适当的运动导致流产。
好处：血流发生变化；脂肪少，身体灵活；增加耐力；类非太（不知道怎么写）保持在一个比较高的水平，使得疼痛的感觉减轻。；减少产后忧郁症
有运动和无运动生产时间平均相差3小时40分钟。

9。4种运动形式。1。游泳。但是如果孕前不会，就不要勉强了。游到36周
2。散步。比起蹒跚而行，步子可以大一些，胳臂甩起来，有一定速度。
3。做体操。训练背部，大腿肌肉。
4。健身球。
运动建议有2种以上的形式。
注意事项：脉搏<140,体温<38.3，时间30－40分钟，微微出汗，有氧运动，自我感觉舒适很重要。
如下情况停止运动：头晕，气短；腰，背疼痛；晚期宫缩厉害；阴道出血
不宜进行的运动：乒乓球，篮球等。运动时脚面不能离开地面，对背部不好。爬山一般，对脚关节不好。

10。有备分娩。 包括如何减轻疼痛等。
丈夫可以帮助进行临产时的体位转换（加快产程），协助深浅呼吸。不疼的时候，抚触按摩。

还有很多知识需要后2次课学习。

尽管我看过4本书，也上网查资料。听海妇的课感觉还是是很有用的。
据说美国的孕妇和丈夫98％进行产前培训。
建议准妈妈和准爸爸都争取去听一下。

后来报名参加了新概念母婴俱乐部的课程学习。等参加完再告诉大家情况如何。

以此文答谢BBS的诸位网友，在这里，我找到了工作，寻求到了问题的答案，得到了心灵的宁静...

附件排版得好一些。